الفرق بين الأرز الأبيض والأرز البني الفرق بين

الأرز الأبيض مقابل الأرز البني

الأرز الأبيض والبني لديها العديد من الاختلافات. أولا وقبل كل شيء هو القشر الذي يعطي نوعين من الأرز أسماءها المميزة. الأرز البني يحصل على اسمه من قشره البني الطبيعي والأبيض من طبيعته البيضاء بعد أن تم مصقول.

الأرز الأبيض هو الأرز المصقول. لصنع الأرز الأبيض، تتم إزالة النخالة من الحبوب. هو أيضا مصقول لجعله أبيض وسلس. ولكن في الأرز البني، لا تزال الطبقات الخارجية سليمة.

عند النظر إلى الفرق بين الأرز الأبيض والأرز البني، طهاة الأرز الأبيض أسرع من تلك البني. إذا كان الأرز البني يجب أن يتم طهيها بشكل أسرع، فإنه يجب أن تكون غارقة في الماء لبضع ساعات. الأرز الأبيض المطبوخ هو أيضا فلوفير من تلك البني.

حسنا، ميزة أخرى مع الأرز الأبيض هو أنه يمكن تخزينها لفترات أطول من الصنف البني. وذلك لأن جميع الدهون الواردة في معطف الخارجي تتم إزالتها في الأرز الأبيض. وخلافا للأرز البني، ويمكن أيضا أن يتم تخزين الأرز الأبيض في أي ظروف غير مواتية. من ناحية أخرى يجب أن يكون الأرز البني أن تكون مبردة وينبغي أن تؤكل في غضون ستة أشهر.

القادمة إلى الجودة، ومن المعروف الأرز البني أن يكون أكثر التغذية من الأرز الأبيض. الأرز البني يأتي مع قيمة الغذاء أكثر من الأرز الأبيض. القشر البني يحتوي على المزيد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن، والتي لم يتم العثور عليها في الأرز الأبيض. في حين تلميع، الفيتامينات والمعادن الغذائية تضيع. يمكن أن يسمى الأرز البني كحبوب طبيعية كاملة كما أن جميع البروتينات والمعادن سليمة تماما في ذلك.

ويعتبر الأرز البني أيضا أن يكون ألذ من الأرز الأبيض. هو تشيوييه من الأبيض متنوعة. على الرغم من أن نوعين من الأرز يحتوي تقريبا على نفس كميات الكربوهيدرات والبروتينات والسعرات الحرارية، هو في المحتوى الغذائي التي تختلف.

دعونا نرى كيف تختلف في قيمتها الغذائية. في حين أن كوب من الأرز البني يحتوي على 232 سعرة حرارية، نفس الكمية من الأرز الأبيض يحتوي على السعرات الحرارية من 223. محتوى البروتين في الأرز البني يأتي إلى 4، 88 ز و 4. 10 غرام في الأرز الأبيض. الأرز البني يحتوي على 49. 7 غرام من الكربوهيدرات، 1. 17 غرام من الدهون والألياف الغذائية 3. 32 ز. الأرز الأبيض يحتوي على الكربوهيدرات (49. 6 غرام)، الدهون (0. 205 غرام) والألياف الغذائية (0. 74 ز).

موجز

1. الأرز الأبيض هو الأرز المصقول. في الأرز البني، لا تزال الطبقات الخارجية سليمة.

2. طهاة الأرز الأبيض أسرع من الأرز البني.

3. الأرز الأبيض يمكن تخزينها لفترة أطول. يمكن بروين ريك ب تخزينها لمدة أقصاها 6 أشهر.

4. الأرز البني يأتي مع قيمة الغذاء أكثر من الأرز الأبيض