الاختلافات بين المشي لمسافات طويلة والمشي الفرق بين

المشي لمسافات طويلة مقابل المشي

هل أنت متعصب للياقة البدنية؟ إذا كان الأمر كذلك، ربما كنت قد حاولت بالفعل المشي عدة مرات والمشي قليلا هنا وهناك أيضا. المشي لمسافات طويلة والمشي نوعان من الأنشطة المختلفة، ومع ذلك هذه الأنشطة يمكن أن تساعدك على فقدان بعض الجنيه غير المرغوب فيه. ومع ذلك، يتم الخلط بين العديد من الاختلافات بين المشي لمسافات طويلة والمشي لأنه عندما كنت رفع، يمكنك المشي. في هذه الحالة، هو المشي لمسافات طويلة أيضا مرادفا للمشي؟ هيا نكتشف.

المشي لمسافات طويلة والمشي تختلف عن المسار الذي يأخذه الشخص. المشي لمسافات طويلة الواضح ينطوي على المشي. ومع ذلك، عند رفع، فهذا يعني أنك تسير من ارتفاع منخفض إلى ارتفاع أعلى. من ناحية أخرى، عند المشي، فهذا يعني أن كنت الرحلات فقط على نحو سلس نسبيا ومسار مسطح دون الكثير من العقبات. وبعبارة أخرى، المشي ينطوي على الكثير من الجهد من المشي منذ الطريق في مسارات المشي هو أكثر صعوبة. عندما المشي لمسافات طويلة، جسمك أيضا ينفق المزيد من الطاقة من أجل التحرك في مسارات الخام والتلال. ويسمى فقط المشي عندما يكون المسار الذي تقوم به هو الخام فقط ليس بالضرورة التلال.

لتكون أكثر تحديدا فيما يتعلق المسارات المتجولون والمشاة تأخذ، المتجولون عادة رفع على مسارات الطبيعية في حين مشوا المشي على أي نوع من الأسطح. ومن أمثلة مسارات المشي هي الغابات والجبال والمتنزهات المحمية. ومن أمثلة مسارات المشي تلك المسارات المصنوعة من الخرسانة والاسفلت والحصى والرمال. الغابات والجبال والمتنزهات المحمية غالبا ما تكون خشنة وتلال. المسارات المصنوعة من الخرسانة والأسفلت عادة ما تكون مسطحة وليست خشنة.

عندما كنت المشي لمسافات طويلة، يمكنك أيضا اللباس مثل ما يتطلبه مسافر. المتجولون اللباس في ملابسهم المشي لمسافات طويلة مريحة، والأحذية المشي لمسافات طويلة، وحتى تأخذ معهم عصا المشي لمسافات طويلة. من ناحية أخرى، عندما كنت المشي من أجل التعرق قليلا، وكنت عادة اللباس في الملابس الركض الخاص بك. وبدلا من الأحذية القوية، كنت وضعت على الأحذية المطاطية الخاصة بك عند المشي. المتجولون أيضا بحاجة إلى عدة أشياء لإعداد مثل محتويات ظهره بينما مشوا راضون بالفعل بمنشفة وزجاجة من الماء.

المشي لمسافات طويلة يشمل أيضا التخييم بين عشية وضحاها. عند رفع، التخييم هو دائما الشيء التالي القيام به. منذ المشي عادة ما يتم في غابة على مسارات الجبل، وهناك حاجة إلى أخذ قسط من الراحة وتجميع خيمتك. المشي في الغابة يختلف عن ارتفاع في الغابة عندما نيتكم هو فقط لرؤية الطبيعة من حولك دون الذهاب في مسارات صعبة.

المشي لمسافات طويلة والمشي هي أنشطة ممتعة وممتعة للجميع. إذا كنت قليلا المغامرة، ثم انتقل اتخاذ رفع مع أصدقائك. إذا كنت تفضل الطريق أسهل، ثم انتقل تأخذ المشي. المشي لمسافات طويلة والمشي هي أيضا جيدة لجسمك والصحة.هذه الأنشطة هي شكل من أشكال التمارين الرياضية التي يمكن أن تحسن من تداول دمك وضرب قلبك.

ارتفاع المشي يصبح المشي سيرا على الأقدام ويصبح رفع اعتمادا على المكان الذي تفعل ذلك. ومع ذلك، قد نهتم كثيرا بتعريف هذين المصطلحين المتشابهين على ما يبدو. طالما لدينا جرعة صحية من المشي أو رفع، تعريفاتهم لا يهم.

ملخص:

1. عند رفع، فهذا يعني أنك تسير من ارتفاع منخفض إلى ارتفاع أعلى. من ناحية أخرى، عند المشي، فهذا يعني أن كنت الرحلات فقط على نحو سلس نسبيا ومسار مسطح، من دون الكثير من العقبات.

2. المشي لمسافات طويلة يستلزم الكثير من الجهد من المشي منذ الطريق في مسارات المشي أكثر صعوبة.