الفرق بين التدليك السويدي و تدليك الأنسجة العميقة
التدليك السويدي مقابل تدليك الأنسجة العميقة
بما أنه من أكثر أنواع التدليك شيوعا، يجب أن يعرف الفرق بين التدليك السويدي والتدليك العميق قبل الحصول على التدليك. التدليك السويدي والتدليك الأنسجة العميقة هما من التدليك الأكثر شعبية من اليوم. وشعبية بين السيدات، فإن معظم النساء تجد طريقها إلى المنتجعات والتدليك صالونات للحصول على ساعة جيدة أو اثنين من التدليل النقي التي تتكون من هذين النوعين من التدليك. ومع ذلك، فإن معظم لا يدركون أن كلا التدليك لها وظائف وأغراض مختلفة.
ما هو التدليك السويدي؟
تم تطوير التدليك السويدي من قبل أخصائي فيزيولوجي سويدي في أوائل القرن التاسع عشر. ويتم هذا الشكل من التدليك مع السكتات الدماغية دائرية طويلة. يستخدم التدليك السويدي في المقام الأول للحث على الاسترخاء للعضلات الشديدة المفرطة. والغرض من التدليك السويدية جانبا من الاسترخاء هو تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم لزيادة وظائف الجهاز العصبي.
ما هو "تدليك الأنسجة العميقة"؟
يستخدم تدليك الأنسجة العميقة لتخفيف العضلات وشدد، وخاصة في مناطق الرقبة والذراع والساق والفخذ. ويهدف هذا النوع من التدليك في الأنسجة التي التدليك الطبيعي لا يمكن أن تصل والعضلات التي يتم التأكيد عادة من الآخرين. وهناك حاجة إلى الضغط الصعب لتطبيقها من أجل الحصول على نتائج مع تدليك الأنسجة العميقة. وينبغي توقع ضغط أعمق مع هذا التدليك وينبغي الإبلاغ عن أي ألم.
ما هو الفرق بين التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة؟
من أجل تحديد نوع التدليك الذي يحتاجه المرء، من المهم دائما معرفة الآثار والفوائد التي توفرها أنواع التدليك المختلفة.
التدليك السويدي يعزز الاسترخاء في حين يتم استخدام تدليك الأنسجة العميقة من أجل أوننوت العضلات وشدد أعمق. يتم تنفيذ التدليك السويدي في حركات بطيئة، دائرية مع ضغط حتى لتعزيز الدورة الدموية. تدليك الأنسجة العميقة، من ناحية أخرى، هو أكثر تركيزا على أجزاء محددة من الجسم الذي يختبر الألم. ويهدف التدليك السويدي لأولئك الذين يمتلكون جلود حساسة جدا في حين أن التدليك الأنسجة العميقة هي لأولئك الذين الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. التدليك السويدي يطبق ضغط معتدل في حين أن تدليك الأنسجة العميقة ينطوي على تطبيق ضغط أعمق وأحيانا مؤلمة.
ملخص:
التدليك السويدي مقابل تدليك الأنسجة العميقة
• التدليك السويدي هو للاسترخاء وتحسين الدورة الدموية في حين يتم استخدام تدليك الأنسجة العميقة من أجل الاسترخاء العضلات وشدد.
• يتم تنفيذ التدليك السويدي مع حركة دائرية طويلة في جميع أنحاء الجسم في حين تركز تدليك الأنسجة العميقة على المناطق التي تعاني من الألم.
• التدليك السويدي مفيد للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تدليك الأنسجة العميقة هي مفيدة لأولئك الذين الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
