الفرق بين كيغونغ وتاي تشي الفرق بين
كيغونغ هي ممارسة قديمة تعني حرفيا زراعة طاقتك الحيوية،. ويتم ذلك من خلال مجموعة من التمارين أو الحركات، والتدليك الذاتي، والتأمل وتمارين التنفس. تاي تشي هي ممارسة معروفة جدا وشعبية من كيغونغ، ولكن يتم تنفيذها مع الحركة. جميع الممارسات مثل اليوغا، تاي تشي و كيغونغ هي شكل من أشكال التأمل الذي يسمح للنظام لمواءمة مع طاقته، وجميع يمارس مع تمارين متحركة. الفرق بين كيغونغ وتاي تشي هو الطريقة التي تمارس هذه التمارين، وكيف يتم التلاعب بالطاقة في الجسم.
تقليديا، تمارس تاي تشي في شكل محدد جدا. سيكون لديك لتعلم أولا مجموعة من التمارين والمواقف الجسم الذي سوف يأخذك حوالي 45 دقيقة لأداء، وبعد ذلك سوف يستغرق ما يقرب من سنة واحدة للتعلم، وعمر إلى الكمال. مع كيغونغ، يمكنك أن تأخذ تمارين بسيطة وتعلمها بسرعة، من خلال تكرارها مرارا وتكرارا. وتؤخذ بعض هذه التمارين من المواقف تاي تشي، ومن ثم تسمى تاي تشي كيغونغ.
أثناء ممارسة تاي تشي، يطلب من الطامح تركيز طاقته على مستوى واضح من نظامه، إما التعبير عن قوة طاقته، أو توجيه تلك القوة إلى جزء معين من جسده. هذا هو نفسه لأولئك الذين يمارسون كيغونغ. ومع ذلك، تاي تشي أكثر تركيزا على الموقف والمواءمة أثناء القيام التمارين، وهو شيء تحتاج إلى تذكر بينما كنت تمارس كيغونغ كذلك؛ ومع ذلك، فإن القواعد ليست قاسية جدا.
هناك فرق مهم آخر بين تاي تشي وكيغونغ هو فكرة ممارسة الشريك، أو لمس اليدين مع شخص آخر لخلق طاقة أعلى. وهذا أمر شائع جدا في تاي تشي، وكثيرا ما ترى الناس يمارسون تاي تشي في مجموعات، في حين مع كيغونغ، والطريقة الوحيدة للمس هو من خلال التدليك الذاتي أو ريفليكسولوغي.
في كيغونغ، يطلب منك القيام بسلسلة من التمارين مرارا وتكرارا. ومع ذلك، مع تاي تشي، يمكنك القيام بمجموعة من التمارين عدة مرات ثم الانتقال إلى المجموعة التالية. التكرار ليس شائعا في تاي تشي كما هو الحال في كيغونغ.
ويستند تاي تشي على فنون الدفاع عن النفس، ويحاول العمل مع الطاقات الداخلية للجسم. كيغونغ هي الممارسة الصينية التقليدية القديمة، التي تسمح للفرد للحفاظ على توازن صحي من الطاقات للحصول على الاستقرار المناسب، وأنه يعارض أيضا انسداد الطاقة في النظام.
فرق آخر بين كيغونغ وتاي تشي، هو أن تاي تشي ليست شيئا يمكنك أن تتعلم بسهولة جدا، أو بسرعة. هذه ليست ممارسة يمكنك أن تتعلم عبر أشرطة الفيديو.كيغونغ من السهل تعلم، وينظر فوائد صحية أفضل بسرعة أكبر، ويمكنك أن تتعلم كيغونغ من شريط فيديو كذلك. ومع ذلك، فإن معظم الناس يفضلون تاي تشي على كيغونغ، لأن تدفق الحركات التي تقدم تاي تشي مثيرة جدا للاهتمام والاسترخاء.
ملخص:
1. تاي تشي هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي قد يستغرق وقتا أطول للتعلم، ولكن كيغونغ يمكن تعلمها بسرعة.
2. ويستند تاي تشي على فنون الدفاع عن النفس، ويركز على العمل مع الطاقات الداخلية للجسم، في حين تشيقونغ هي الممارسة الصينية التقليدية القديمة.
3. في كيغونغ، يطلب منك القيام بسلسلة من التمارين مرارا وتكرارا. ومع ذلك، مع تاي تشي، يمكنك القيام بمجموعة من التمارين عدة مرات ثم الانتقال إلى المجموعة التالية.
