الاختلافات بين التثاؤب والتنهد الفرق بين

التثاؤب مقابل تنهد

هناك عدة طرق لكيفية استنشاق وزفير الهواء التي يمكن أن تكون في شكل التثاؤب والتنهد. دون الدخول في الكثير من التفاصيل التقنية، ونحن غالبا ما تثاؤب لأننا نعسان. نحن غالبا ما تنهد الصعداء بسبب الملل. فلماذا نحن حقا التثاؤب وتنفس الصعداء؟ هل هناك قضايا مرتبطة بالصحة مرتبطة بالتثاؤب والتنهد؟ للإجابة على هذه الأسئلة، دعونا نكتشف الاختلافات بين التثاؤب والتنهد.

لا يمكننا الهروب من التثاؤب إذا كنا متعبين ومللين. إذا كنت متعبا من المدرسة أو العمل، والتثاؤب هو مجرد استجابة طبيعية للجسم. نحن التثاؤب لجمع المزيد من الأوكسجين داخل نظام الجسم لدينا. عندما نحن التثاؤب، ونحن خلق عمل غير الطوعي مما يجعل فمنا مفتوحة على نطاق واسع والتنفس بعمق. هذا الإجراء يسمح الهواء لملء رئتينا، يجعل لدينا عضلات البطن المرن، ويدفع أسفل الحجاب الحاجز لدينا. مع ذلك، يمكن دفع ثاني أكسيد الكربون المفرط داخل جسمنا واستبدال المزيد من الأوكسجين.

ومع ذلك، يمكن أن يكون التثاؤب في يوم واحد مؤشرا على مشكلة صحية. وفقا للدراسات، شخص يثاوم كل يوم. ولكن إذا حدث الكثير، فإن المشكلة الصحية المحتملة ستكون علامة على اضطرابات النوم مثل الأرق وانقطاع التنفس أثناء النوم. سوف التثاؤب المتكرر يمنعك من الحصول على ليلة نوم جيدة. ونتيجة لذلك، يمكنك تجربة التعب أثناء النهار.

يقال أن التثاؤب معد. عندما نرى شخص ما التثاؤب، في وقت لاحق قليلا، ونحن نميل إلى التثاؤب أنفسنا. ومع ذلك، التثاؤب ليست معدية حقا. ووفقا للدراسات، الناس لديهم فقط هذا الشعور من التعاطف عندما يثير شخص ما. انها فقط في عقلية الخاص بك.

من ناحية أخرى، يتسبب التنهد أيضا عندما يكون بالملل أو الاكتئاب. انها أكثر انخراطا مع الجانب النفسي للشخص عند التعبير عن مشاعره. وفقا لبعض الكتب، تنهد هو الاستنشاق غير الطوعي الذي هو ضعف عميق كما استنشاق متوسط ​​الشخص. عندما نتنفس الصعداء، فإن عضلات الجهاز التنفسي التي تشارك عادة هي الصدر العلوي، والعضلات الظهرية، والعظم العلوي.

قد يكون التنهد أيضا مؤشرا على المشاكل الصحية مثل التنفس الصدري أو الصدر. إذا كان لديك تنهد مفرط، وهذا يمكن أن يكون علامة على اضطراب الهلع أو اضطرابات القلق الأخرى. يجب عليك زيارة الطبيب في إدارة رعايتك. في بعض التقارير الأخيرة، قد يكون التنهد أيضا حاضرا عندما يكون أحد نائما بالفعل. يحدث هذا عادة بين البالغين وكذلك الرضع. خذ بعض الوقت لمراقبة والديك أثناء النوم. وغالبا ما تنهد الصعداء من 1 إلى 25 مرة في الليل. وكانت تنهد آلية الإفراج التنفس من البالغين لأنها غالبا ما تكون إشكالية. عند تنفس الصعداء، كنت يغسل لمزيد من الأوكسجين لدخول عقلك. كنت يستنشق بعمق من خلال أنفك والزفير ثاني أكسيد الكربون من خلال الأنف والفم.ولكن ليس مثل التثاؤب حيث لديك لفتح فمك على نطاق واسع.

ملخص:

1. نحن التثاؤب أو تنفس الصعداء عندما نحتاج المزيد من الأوكسجين في الجسم والدماغ. كل من التثاؤب والتنهد هي آليات التنفس غير الطوعي.

2. شخص يثاؤب مع فمهم مفتوحة على نطاق واسع، واستنشاق الأكسجين داخل الجسم، وإجبار ثاني أكسيد الكربون المفرط داخل الجسم.

3. يتنفس الشخص من خلال استنشاقه بعمق من خلال أنفه أثناء زفير ثاني أكسيد الكربون من خلال أنفه وفمه.

4. غالبا ما يرتبط التثاؤب بالتعب والنعاس والملل. التنهد هو أكثر ميلا للمشاركة في الجوانب النفسية للشخص الذي يتضمن أيضا الملل وكذلك الاكتئاب.

5. التثاؤب المفرط أو التنهد يمكن أن يكون مؤشرا على المشاكل الصحية.