الفرق بين اليوغا وممارسة الرياضة

اليوغا مقابل التمارين الرياضية

اليوغا وممارسة الرياضة هي كلمتين في كثير من الأحيان الخلط باعتبارها واحدة ونفس. هناك ثروة من الاختلاف بين كلمتين. اليوغا هي مدرسة الفلسفة في حين أن ممارسة الرياضة تتعلق بتطوير عضلات الجسم البشري من خلال تدريبهم بشكل صحيح.

أداء المواقف اليوغا لا يسهم في تطوير العضلات في حين أن ممارسة الجسم في صالة الألعاب الرياضية يساهم كثيرا في التنغيم من العضلات. ويهدف اليوغا في تحقيق النقاء العقلي. كل شيء عن تنظيم تقنية التنفس يسمى براناياما والاساناس أو المواقف.

وهناك عدد من اليوغا المواقف أو المواقف التي تهدف إلى تحسين التركيز والنقاء العقلي. اليوغا هو نهج فلسفي في الحياة. من ناحية أخرى تهدف الممارسة إلى بناء اللياقة البدنية وتنغيم العضلات. هناك أشكال مختلفة من التمارين الرياضية مثل رفع الأوزان، التمارين الرياضية وما شابه ذلك. الجري والركض والسباحة والقفز هي أشكال الهوائية من التمارين الرياضية.

رفع الاثقال يسهم في تطوير العضلات. أنه يعطي شكل الصوت إلى الجسم. ممارسة اليوغا من ناحية أخرى يحسن بعض الوظائف الحيوية في الجسم مثل الدورة الدموية والتنفس. ويقال اليوغا لإعطاء الكثير من الفوائد الطبية على الممارس. فإنه يشفي المشاكل المتعلقة ضغط الدم والهضم. ويقال أن العديد من الوضعيات لها فوائد طبية. أساناس تهدف إلى طول العمر من الحياة.

تهدف التمارين الرياضية إلى بناء القدرة على التحمل. من ناحية أخرى اليوغا يحتاج ممارسة منتظمة لتحقيق الكمال. يجب أن يكون لديك المعلم أو المعلم لنقل المعرفة اليوغا لك. من ناحية أخرى لا تحتاج إلى تعلم ممارسة من مدرب. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بتمارين نفسك. هذه هي بعض من الاختلافات بين اليوغا وممارسة الرياضة.

روابط ذات صلة:

1. الفرق بين هاثا اليوغا و أشانغا اليوغا

2. الفرق بين اليوغا كريا واليوغا الكونداليني