الفرق بين الخبز الكامل والخبز وولغراين

خبز الجاموس مقابل خبز وولغرين

الخبز الكامل والخبز العطري هما نوعان من الخبز المصنوعان من دقيق الحبوب الكاملة التي يسعى إليها عدد كبير من الناس بسبب محتوياتهم الصحية. فهي أفضل مصدر للبروتين ويمكن أن تساعد حتى في خفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكر.

خبز خبز كامل

مصنوعة الخبز الكامل من الحبوب القمح الكامل بما في ذلك النخالة، إندوسبيرم، والجرثومية التي ترتكز. وخلافا للخبز الأبيض العادي الذي يحتوي على الأكواد السائلة فقط، فإن الخبز الكامل هو خبز كامل يجعله أكثر صحية ويمكن اعتباره عاملا للحد من مخاطر بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكري وحتى النوبات القلبية. وهي أيضا مصدر جيد للبروتينات.

خبز وولغراين

خبز وولغراين مصنوع من الحبوب الكاملة نفسها دون طحنه، بمعنى أنه لا يتم تكريره. على الرغم من أنها جميلة جدا على حد سواء مع الخبز كله من حيث الفيتامينات والمعادن التي يمكن للمرء الحصول عليها، لا يزال هناك العديد من الذين يختارونها أكثر من أنواع أخرى من الخبز بسبب الحبوب الكاملة في الخبز الذي يجعل الناس يشعرون أكثر أكمل راض.

الفرق بين الخبز الجامع والخبز وولغراين

الحبوب الكاملة والوجبة الكاملة وخبز القمح الكامل كلها مرادفة حتى الآن هناك اختلافات طفيفة فقط خاصة الخبز والخبز الكامل. يتم صنع الخبز الكامل من الحبوب المؤكدة والمكررة حتى تصل إلى نسيج دقيق جدا. أما الخبز المخبوز من ناحية أخرى، فهو مصنوع من الحبوب الكاملة بأكملها التي لم يمسها، والتي لا أساس لها وغير مكررة. خبز الخبز الكامل هو أكثر ملاءمة كمصدر للبروتين والكربوهيدرات بسبب الحبوب التي ترتكز في حين أن الخبز المخبوزات هي الأفضل للسيطرة على مستوى السكر من الأفراد المصابين بالسكر.

بغض النظر عن نوع الخبز الذي قد تختاره، إما الخبز كامل الخبز أو الخبز المخبوزات، فهي على حد سواء استثنائية ليس فقط الخبز يعطي الطاقة ولكن يمكن أن تسهم أيضا في الوقاية من مشاكل القلب والقلب ذات الصلة.

الخلاصة: • الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مصنوع من الحبوب المطحونة في حين أن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مصنوع من الحبوب الكاملة نفسها. • الخبز الكامل هو أفضل مصدر للطاقة بسبب الملمس الناعم في حين أن الخبز المخمر هي أفضل لمنع الأمراض الخطيرة مثل السرطان وفشل القلب.