الفرق بين النغمة والسائبة الفرق بين

نغمة مقابل السائبة

غالبا ما يسمع مصطلحي النغمة والسائبة في أوقات اليوم من الوعي باللياقة البدنية والجنون الصحي. هناك جزء كبير من السكان التي تأخذ على نحو متزايد إلى الصالات الرياضية زيارة من أجل تحقيق صورة الجسم المثالي. لا بد من معرفة الفرق بين يستكثر و التنغيم من الجسم من أجل النجاح في تحقيق هذا النوع من الجسم الذي كنت وضعت لتحقيق في المقام الأول. التنغيم هو مجرد وسيلة لتخفيف وتشديد أجزاء مختلفة من الجسم مع التركيز بشكل خاص على منطقة البطن والوركين والذراعين والفخذين، الخ ومع ذلك، يستكثر يصل يشير إلى تراكم كتلة العضلات أساسا على الصدر والذراعين العلويين. هناك العديد من الناس الذين يرغبون في كل من لهجة وكذلك بناء الجسم ضخمة.

عملية التنغيم لا تتطلب أي مكملات غذائية خاصة كما هو الحال في يستكثر. في حالة التنغيم، هناك عدد قليل من التمارين الخاصة التي تهدف خصيصا لهذا الغرض. عندما يتطلع المرء إلى زيادة الحجم، فإنه لن يتم وصفه فقط لتنغمس في ممارسة شاملة روتينية ولكن أيضا أن ينصح لاستهلاك النظام الغذائي الثقيل من مكملات البروتين. دون مساعدتهم، واحدة ببساطة لا يمكن أن نأمل في إضافة الجزء الأكبر إلى الجسم. كما يجب أن تؤخذ البروتينات الطبيعية بكميات كبيرة في شكل منتجات الألبان والدواجن والبيض.

ليس هناك زيادة كبيرة في الوزن إذا كان واحد فقط نغمات الجسم. ليس هناك سوى تغيير إيجابي في مظهر الجسم. ومع ذلك، عندما يستكثر واحد وبناء كتلة العضلات، واحد تطور المزيد من العضلات التي تؤدي إلى زيادة الوزن قليلا جدا. الجسم يبدأ في النظر شائكة والعضلات.

التنغيم هو أساسا بالنسبة لأولئك الذين يكسبون كميات هائلة من الوزن أو تبحث ببساطة أن يكون الكمال، صغيرتي، عظيم الجسم يبحث مع أي انتفاخات إضافية في أي مكان. في هذه الحالة، عندما يبدأ المرء لانقاص وزنه، يتم منع الجلد من ترهل التي قد تحدث نتيجة لفقدان الدهون. وعادة ما يفضل التنغيم من قبل الإناث الذين لا يبحثون عن بناء العضلات. الرجال الذين يتطلعون لبناء ستة حزمة القيمة المطلقة عادة ما تذهب في لاستكثر حتى لأنها تتطلب محتوى العضلات في أجسادهم.

ملخص:

1. لا توجد الأطعمة المضافة الخاصة التي تحتاج إلى أن تدرج في النظام الغذائي في حالة التنغيم. في حالة يستكثر، والنظام الغذائي يحتاج إلى تعديل كبير.

2. التنغيم يتكون من عدد قليل من التمارين البسيطة التي تحتاج إلى القيام بها لفترة قصيرة في كل يوم. إضافة السائبة إلى الجسم يتطلب المزيد من التفاني والالتزام كما هو مطلوب المزيد من الطاقة.

3. وعادة ما يكون الذكور الذين يريدون إضافة السائبة إلى أجسادهم. المهنيين مثل الملاكمين، بناة الجسم، وما قد تذهب أيضا في لاستكثر حتى وهذا قد يشمل الإناث أيضا.النساء اللواتي لا يشاركن في أي من هذه الألعاب الرياضية يذهبن للتنغيم.

4. هناك إضافة الوزن في حالة يستكثر. ولا يوجد أي زيادة في الوزن في حالة التنغيم.

5. ويمكن أيضا أن يتم التنغيم في المرء في المنزل. عملية إضافة السائبة تتطلب التوجيه والإشراف الدقيق من مدرب معتمد كما أنه يمكن أن يكون خطرا للقيام بذلك بنفسك.