الفرق بين ألياف نشل بطيئة وسريعة

بطيئة مقابل ألياف نشل سريعة

ألياف نشل بطيئة ونش سريعة نشل هي نوعين من الألياف التي تشكل عضلات الجسم لدينا. هناك العديد من أنواع مختلفة من عضلات الجسم. بعض هذه الأعمال لا إرادية. أنت لا تطلب منهم العمل؛ فإنه يعمل من تلقاء نفسها. العضلات والهيكل العظمي هي العضلات التي تتحرك العظام والأطراف والجسم بشكل عام. هذه العضلات والهيكل العظمي تتكون من أنواع مختلفة من الألياف. هذه الألياف إما ألياف نشل بطيئة أو ألياف نشل سريعة. الناس لا يعرفون الفرق بين نشل بطيئة وألياف نشل سريعة. أولئك الذين يرغبون في بناء الجسم يجب أن يعرفوا خلافاتهم والعمل من كلا هذين النوعين من الألياف لتكون قادرة على تطوير عضلاتهم.

ألياف نشل بطيئة هي أبطأ ألياف التعاقد لأنها أضعف ولكنها فعالة جدا في استخدام الأكسجين. على هذا النحو أنها تنتج الطاقة بسهولة دون التسبب في تراكم حمض اللاكتيك. هذه الألياف لديها القدرة على التحمل كبيرة على الرغم من كونها ضعيفة. الرياضيين الذين يركضون سباق الماراثون الاستفادة من هذه الألياف كما أنها يمكن أن تستمر وعلى لفترة طويلة جدا. هذه الألياف باللون الأحمر.

من ناحية أخرى، ألياف نشل سريع نقية بيضاء اللون التي تتعاقد بسرعة كبيرة. وهذا يعطيهم قوة إضافية وتصبح قوية ومتفجرة. ضعفهم يكمن في حقيقة أنها تتعب بسرعة كبيرة.

بين هذه نشل بطيء وسريع نشل الألياف، وهناك نوعية هجين التي تتعاقد بسرعة، مما يجعلها قوية ومتفجرة. وبالإضافة إلى ذلك، فهي أيضا مقاومة للتعب وأيضا فعالة جدا في استخدام الطاقة. ولكن هذه الألياف وجدت بشكل غير منتظم في البشر. ومع ذلك، فهي مفيدة جدا في جميع أنواع العروض.

لدينا جميعا نسبة ماكياج مختلفة من الألياف نشل بطيئة وسريعة في أجسادنا وهذا يشكل قرر على أساس لدينا علم الوراثة. عموما نصف الألياف هي نشل بطيء ونصف سريع نشل. ومع ذلك، فإنه ليس من المستغرب أن نلاحظ أن العدائين العدو في دورة الالعاب الاولمبية لديها ما يقرب من 80٪ من الألياف نشل سريعة ومرتازون العدائين لديها ما يقرب من 80٪ ألياف نشل بطيئة التي تساعدهم في الأحداث الخاصة بهم. إذا كنت تريد أن تكون عداء، والتي حتى سوف تناسبك أفضل يمكن أن تقرر بعد تحليل الألياف الخاصة بك يشكلون على أساس علم الوراثة الخاص بك.

ألياف نشل سريعة الوقود الهوائية بينما ألياف نشل بطيئة الوقود بشكل رياضي. على الرغم من أن المرء لا يمكن تغيير ماكياج من الألياف، فمن الممكن لتغيير بعض الألياف في مجموعة متنوعة الهجين مساعدته في الحدث الذي اختاره.