الفرق بين موكشا وبيكرام يوجا

موكشا مقابل بيكرام يوغا

اليوغا هو تقليد هندي قديم من التأمل وممارسة التي تطورت الكثير من الاهتمام في الغرب. لجعلها مستساغة للغرباء، وقدم اليوغا إلى الغرب في شكل علماني منفصلة تماما عن الدين الهندوسي. كان هناك عدد من الأساليب من اليوغا شعبية في الغرب، منها، بيكرام اليوغا و اليوغا موكشا قد تم تقديره كثيرا. كلاهما ينتمون إلى فئة متميزة من اليوغا الساخنة، مما يخلط بين الكثيرين. ومع ذلك، هناك اختلافات بين الأسلوبين التي سيتم تسليط الضوء عليها في هذه المقالة.

ما هو بيكرام يوجا؟

بيكرام اليوغا هو شكل من أشكال اليوغا الساخنة يسمى بسبب مؤسسها بيكرام تشودري الذي هو سيد يعيش بعد أن استقر في الولايات المتحدة. وهو ينحدر من كالكوتا بالهند، وقد طور بيكرام يوغا بالتعاون مع زوجته الذي يحدث أن يكون مدرس اليوغا نفسها. يتم إجراء مجموعة من التمارين وتمارين التنفس في غرفة ساخنة مع درجة حرارة 40 درجة مئوية ومدة الفصل 90 دقيقة. وقد تطورت بيكرام اليوغا من اليوغا هاثا يمارسها الرهبان في الهند. هناك 26 يطرح أن الطالب لديه لجعل جنبا إلى جنب مع 2 تمارين التنفس، وكلها تكتمل في نفس 90 دقيقة.

--2>>

بيكرام يوجا هو الشكل الأكثر شعبية من اليوغا الساخنة في البلاد مع مروحة التالية التي تشمل أسماء بارزة مثل أشتون كوتشر، ليدي غاغا، ديفيد بيكهام، كوبي براينت وكريم عبد الجبار.

ما هو اليوغا موكشا؟

على الرغم من أن اليوغا الساخنة ترتبط في الغالب مع بيكرام اليوغا، فإنه لا يقتصر على بيكرام اليوغا وحدها كما أن هناك العديد من الأساليب التي تتبع تحت اليوغا الساخنة. موكشا اليوغا هي واحدة من هذه الأساليب التي وضعتها تيد غرانت وجيسيكا روبرتسون في كندا في عام 2004. في غضون فترة زمنية قصيرة، أصبحت اليوغا موكشا شعبية جدا في جميع أنحاء الولايات المتحدة مع 30 استوديوهات تدريس هذا الشكل من اليوغا للطلاب. يتكون هذا الشكل من اليوغا من 40 تمارين أجريت في غرفة ساخنة، والتي تم تصميمها لتكون صديقة للبيئة. هذه هي فئات منخفضة التكلفة وقد تم فصلها من قبل قسم كبير من السكان لصحتهم العامة واللياقة البدنية.

ما هو الفرق بين موكشا وبيكرام اليوغا؟ • بيكرام اليوغا هي أقدم من موكشا اليوغا مع مؤسسها بيكرام تشودري تأسيسه في أواخر 70. وقدم موكشا اليوغا من قبل تيد الكبرى لكندا في عام 2004. • على الرغم من كل أشكال اليوغا الساخنة، وهناك يتم إصلاحها 26 تمارين أو أسانا في بيكرام يوجا في حين أن هناك مرونة في موكشا اليوغا كما أن هناك 40 يطرح من أي مدرب والطلاب يختار يطرح أنها تجد سهلة وفعالة. • دروس اليوغا موكشا صديقة للبيئة مع استوديوهات مصممة خصيصا. • الطبقات في اليوغا بيكرام هي أكثر سخونة في 110 درجة في حين أن الطبقات في اليوغا موكشا هي في 104 درجة. • استوديوهات اليوغا موكشا خافتة ولكن نظافة من الغرف المصممة لبيكرام اليوغا حيث يتم استخدام الحصير الاسفنجية للطلاب. • دروس بيكرام اليوغا هي دائما 90 دقيقة في حين أن دروس موكشا إما 90 أو 60 دقيقة.