الشهية مقابل الجوع: الفرق بين الجوع والشهية شرح

الشهية

جسدنا لديه ساعة جميلة مخفية داخله تخبرنا من وقت لآخر أننا جائعون، وعلينا أن نأكل شيئا. لا أحد يقول لنا، ونحن لا ننظر حتى في ساعتنا ولكن نعرف أن الوقت قد حان لتناول وجبة خفيفة، الغداء، أو العشاء. ومع ذلك، هل نأكل لأننا جائعون أو نأكل بسبب شهيتنا؟ وسوف يشعر الكثيرون بالخلط لأنهم يعتقدون أن الجوع والشهية هما نفس الشيء. في الواقع، هناك أشخاص يستخدمون المصطلحات الجوع والشهية كما لو كانت قابلة للتبادل، ولكن هناك اختلافات واضحة بين الجوع والشهية التي ستكون واضحة بعد قراءة هذه المقالة.

الجوع

عندما كنت جائعا، كنت تبحث عن الطعام. الغذاء مثل الوقود لأجسادنا، وجسمنا يعطينا الإشارات للحصول على شيء من الخارج للحفاظ على مستويات الوقود. الغذاء يوفر الطاقة للمشاركة في الأنشطة. هذا هو الجوع الذي يمنع مستويات الطاقة في الجسم من النزول كما يجعلنا أكل. ونحن نسميها الجوع بانغس، والإحساس الجسدي الذي يجعلنا نذهب لتناول الطعام البند. هناك شبكة من المواد الكيميائية مثل الناقلات العصبية والهرمونات التي تعمل كسلاسل وعلينا أن نعرف عندما نحن جائعون، ويجب أن نأكل شيئا. ومن هؤلاء الرسل الذين يقولون لنا أيضا متى تتوقف.

الشهية

الشهية مصطلح يشير إلى رغبتنا النفسية في الغذاء. الشهية أمر لا بد منه لجميع الكائنات الحية البقاء على قيد الحياة كما هو بسبب شهيتنا أن نأكل الطعام وتوفير الطاقة اللازمة للحفاظ على أنفسنا. شهية يجعلنا أكل أيضا، وإنما هو نتيجة التنسيق بين الدماغ والمعدة بدلا من مجرد الحاجة إلى الغذاء. الشهية هي أكثر من رد فعل نفسي على الغذاء على الرغم من أنه ينتهي معنا تناول الطعام تماما كما الحال مع الجوع. في بعض الأحيان نحن مدفوعة إلى الغذاء كما رائحة جيدة أو في بعض الأحيان عندما يبدو لذيذ. نحن نلقي نظرة على مدار الساعة، ونقرر أن الوقت قد حان لتناول الطعام سواء كنا جائعين أم لا. هذا هو ما نفعله الشهية بالنسبة لنا. فمن الشهية التي تجعل الناس أكثر من اللازم كما أنها لا تستطيع السيطرة على أنفسهم بسبب رائحة كبيرة أو تبدو من المواد الغذائية. بطريقة ما، هو ردنا أو تكييف عندما نرى المواد الغذائية التي تدفعنا أحيانا لتناول الطعام. الصور من الطعام الباذخ يبحث أو نموذج التجديف على الطعام لذيذ البند يجعلنا نحتفل أحيانا، ونحن تصبح جاهزة للاستيلاء على لدغة.

ما هو الفرق بين الجوع والشهية؟

• في حين أن الجوع هو الحاجة الفسيولوجية للأغذية، والشهية هي الرغبة في الغذاء.

• جوعك راض عندما تحصل على تناول القليل من المعكرونة. ومع ذلك، فمن شهيتك أن يخبرك أنه لذيذ ورائحة كبيرة ويجعلك تأكل وعاء آخر.

• الجوع هو نتيجة للمواد الكيميائية التي تعمل مثل الرسل، تقول لنا أننا بحاجة لتناول الطعام لمنع استنزاف مستويات الطاقة داخل أجسادنا.

• الشهية تجعلنا أكل أيضا على الرغم من أنها ردنا مكيفة على مدار الساعة أو لأننا نجد رائحة أو تبدو من البند لا يقاوم الطعام.