الفرق بين الإحباط والغضب: الغضب مقابل الإحباط

الإحباط مقابل الغضب

الإحباط والغضب هي سواء الاستجابات الطبيعية المشتركة بين البشر وكذلك الحيوانات. العلاقة بين العواطف قريبة جدا أنه من الصعب جدا تحديد الاثنين في فصل واضح. ومع ذلك، فمن الممكن التمييز بين الإحباط والغضب إلى حد ما على أساس التفسيرات النفسية. وقد لوحظ أن الإحباط يمكن أن ينتهي في الغضب والعكس بالعكس.

الإحباط

عادة ما يتميز الإحباط بعدم الرضا تجاه حالات معينة. عندما يفشل الشخص في تحقيق رغباته إلى المستوى المتوقع، فإنه غالبا ما يشعر "بالإحباط". هذا هو في الواقع خليط من الشعور ميؤوس منها، تثبيط، حزينة وخيبة أمل. الإحباط له أصول كثيرة. والعوامل الخارجية، مثل وضع لا مفر منه، ومهمة صعبة، ومهلة نهائية لا يمكن الوصول إليها، يمكن أن تؤدي إلى الإحباط. معظم الوقت ما يسبب الإحباط هي العوامل الداخلية مثل الأهداف الشخصية والأحلام وعدم القدرة على تحقيقها بسبب عدم الثقة بالنفس، وخفضت احترام الذات الخ شخص محبط في الغالب يظهر ردود غير مباشرة، مما يجعل من الصعب تحديد موقع السبب الأصلي. وقد يحبذ الشعور بالوحدة، والصمت، وإظهار السلوك المعادي للمجتمع، فضلا عن السلوك السلبي العدواني. إلا أن الإحباط المطول قد يؤدي إلى انفجار مفاجئ للغضب في مرحلة لاحقة.

الغضب

الغضب هو أيضا استجابة طبيعية تجاه الحالات التي يشعر فيها شخص بالإهانة أو مخطئة. وعادة ما تنشأ عن عوامل خارجية مثل وفاة أحد أفراد أسرته، أو الألم، أو الظلم، أو الإذلال، أو الظروف البدنية أو الأمراض، وما إلى ذلك. ويمكن أن يكون الغضب أساسا من نوعين؛ الغضب العدواني والغضب السلبي. الغضب العدواني يمكن ملاحظته بوضوح على عكس الغضب السلبي، مما يدل على نوع المعاكس بالضبط من السلوك. يتم تحديد علم وظائف الأعضاء الغاضب من قبل الافراج عن هرمونات التوتر، والتي تبين زيادة معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتنفس الثقيل، وزيادة درجة حرارة الجسم. قد يعاني الشخص الغاضب في كثير من الأحيان من الأرق، واضطرابات الجهاز الهضمي، والصداع وما إلى ذلك. في موجة شديدة من الغضب، يمكن للشخص أن يعاني من السكتة الدماغية أو حتى النوبة القلبية.

ما هو الفرق بين الإحباط والغضب؟

• الإحباط هو عادة استجابة للظروف الداخلية والغضب هو عادة استجابة نحو الظروف الخارجية. (قد لا يغضب الشخص تلقائيا ولكن قد يصاب بالإحباط تلقائيا لأنه قد ينشأ من الداخل)

• الإحباط عادة ما يكون استجابة بطيئة وثابتة، ولكن الغضب عادة ما يكون استجابة سريعة وعدوانية.

• من الصعب الكشف عن الإحباط في لغة جسد الشخص ويمكن إخفاؤه بسهولة على الرغم من أن الغضب هو في معظم الأحيان مرئيا ويمكن التعرف عليه.