الفرق بين إدامامي وفول الصويا الفرق بين

إدامامي

إدامامي مقابل فول الصويا

إذا رسم واحد دائرتين، واحدة لفول الصويا والآخر ل إدامامي، تماما داخل السابق. لجعل هذه الجملة غير معقدة، دعونا نقول فقط أن كل إدامامي هي فول الصويا ولكن العكس ليس صحيحا.

ما هي فول الصويا والفاصوليا إدامامي؟

فول الصويا هو نوع من البقوليات التي نشأت في شرق آسيا. انها واحدة من الفاصوليا الصالحة للأكل الأكثر انتشارا على نطاق واسع و هو معروف لخصائصه الغذائية. فول الصويا ليست فقط شعبية في الشرق الأقصى ولكن في جميع أنحاء العالم. ويمكن أن تستهلك بطرق مختلفة ولها أيضا استخدامات أخرى غير الاستهلاك. ومع ذلك، وفقا لمنظمة الأغذية والزراعة (منظمة الأغذية والزراعة) فول الصويا ليست البقول ولكن البذور الزيتية.

الولايات المتحدة هي أكبر منتج لفول الصويا ولها حصة 35٪ من إجمالي الإنتاج.

إدامامي هو نوع من إعداد فول الصويا. الاسم الياباني و إدامامي هو في الواقع جزء شعبي جدا من المطبخ الياباني. وفي الوقت نفسه هو أيضا جزء مهم من المأكولات من الصين وإندونيسيا وهاواي. يتم إعداد إدامامي عن طريق حصاد فول الصويا غير الناضجة ثم الغليان أو تبخير لهم. لذلك، نعود إلى هذا البيان في الفقرة الأولى - جميع الفاصوليا إدامامي هي فول الصويا ولكن ليس العكس.

كانت آسيا تقليديا أكبر منتج للادامامي. وتحكم بلدان مثل الصين واليابان بقية العالم في إنتاج إدامامي. ومع ذلك، إنتاج ادامامي هو التقاط في الولايات المتحدة الأمريكية. في عام 2012 استهلك الأميركيون ما بين 25 و 30 ألف طن من إدامامي. ويعتبر الآن واحدة من الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية في البلاد. وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية إدامام الفول هو فول الصويا التي يمكن أن تؤكل طازجة وهي وجبة خفيفة مع لكمة الغذائية.

كيف يتم استهلاك فول الصويا والفاصوليا إدامامي؟

فول الصويا يمكن أن تستهلك بطرق مختلفة. وتستخدم معظم فول الصويا في إنتاج زيت فول الصويا والتوفو وحليب الصويا. ويمكن استخدام حليب الصويا لإنتاج منتجات أخرى مثل الجبن والآيس كريم والزبادي. وبراعم فول الصويا تحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الكوري وفي اليابان أنها تستخدم في صنع مجموعة متنوعة من العناصر بما في ذلك ميسو، كيناكو و nattõ. صيغة الرضع القائم على الصويا (سبيف) هو أيضا جمع شعبية في جميع أنحاء العالم وتعطى للأطفال الذين ليسوا على نظام غذائي للرضاعة الطبيعية.

فول الصويا يجدون استخدام واسع النطاق كعلف للماشية وساعدوا في خفض تكاليف صناعات الدواجن واللحوم.

يجد إدامامي استخدام واسع كطبق جانبي. ونظرا لقيمته الغذائية فإنه يحظى بشعبية كبيرة في العديد من البلدان. الصين واليابان والولايات المتحدة الأمريكية هي أكبر مستهلكين للفاصوليا إدامامي.

في المطاعم اليابانية يتم تناول الفاصوليا إدامام في الغالب عن طريق خلط الفاصوليا مع ملح أراجيو.أراجيو هو ملح البحر الطبيعي الذي يبلل مع محلول ملحي. ويقدم نكهة البحرية إلى الفاصوليا. في الفاصوليا إدامام الولايات المتحدة غالبا ما تؤكل النيئة مع الفلفل الحار وصلصة الصويا. السلطات ادامامي والانخفاضات هي أيضا شعبية جدا في الولايات المتحدة الأمريكية. في بعض المطاعم وتستخدم الفاصوليا إدامامي أيضا في صنع الأرز المقلي.

القيمة الغذائية

فول الصويا لها قيمة غذائية ممتازة. فول الصويا هي الأغذية النباتية الوحيدة مع البروتين الكامل. كما أنها غنية بالكربوهيدرات والدهون. فول الصويا خالية من الكوليسترول والدهون عبر في نفس الوقت فهي غنية بالألياف الغذائية. كما توفر فول الصويا امدادات ممتازة من فيتامين C والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك. محتوى الحمض الأميني من فول الصويا يساوي تقريبا من اللحوم أو الحليب أو البروتينات البيض.

منذ إعداد الفاصوليا إدامامي من فول الصويا غير ناضجة قيمتها الغذائية هي أكثر أو أقل مماثلة لفول الصويا. كما أنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات والأحماض الدهنية. وهناك نسبة كبيرة من الألياف الغذائية في إدامامي جنبا إلى جنب مع الفيتامينات B و C. بعض المعادن التي توجد في إدامام تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور.

ملخص:

فول الصويا هي المحاصيل النباتية والفاصوليا إدامامي وفول الصويا التي يتم إعدادها من قبل الغليان فول الصويا غير ناضجة.

وتستخدم فول الصويا في الصناعات الغذائية وغيرها من الصناعات في حين تستخدم حبوب إدامام حصرا للاستهلاك البشري.

يمكن استهلاك فول الصويا بأشكال مختلفة مثل التوفو وحليب الصويا وزيت فول الصويا وفاصوليا إيدامام كوجبات خفيفة وتستخدم في الأطباق الجانبية.

كل من فول الصويا وفاصوليا إدامام لها قيمة غذائية مشابهة أو أقل.