الحلم والكابوس | الفرق بين

حلم مقابل كابوس

وقت الليل هو للنوم، والذي يسمح الراحة التي تشتد الحاجة إليها والاسترخاء في الجسم والدماغ. وهذا يعطي الوقت الجسم لإصلاح وتهدئة أي ضرر قد حدث داخل الجسم والدماغ خلال النهار. ومع ذلك، فإن هذا الوقت الثمين يزعج أحيانا بعض الظواهر؛ والأحلام والكوابيس هما أمران من هذا القبيل. على الرغم من أن هذه هي الأحداث الطبيعية التي يعاني منها الجميع، والكثير فشلت في تمييز الفرق بين الاثنين.

ما هو حلم؟

يمكن وصف الأحلام بأنها أحاسيس أو صور أو أفكار معينة تحدث بشكل غير طوعي في العقل خلال مراحل مختلفة من النوم. حركة العين السريعة (ريم) مرحلة النوم هي المرحلة الأكثر شيوعا من النوم التي غالبا ما ترتبط الأحلام التي تتميز نشاط الدماغ عالية تشبه لحظات من الاستيقاظ. هذه الأحلام غالبا ما تكون أقل لا تنسى وحية.

قد يختلف طول الحلم والأفراد على الأرجح أن نتذكر أحلامهم إذا استيقظوا خلال حالة ريم. ويقال أن الشخص العادي يرى ما يصل إلى 3-5 الأحلام في الليل. ويرتبط الأحلام في الغالب إلى العقل اللاواعي، وهذه الأحلام قد تختلف من العاديين إلى الغريب وسريالية. لم يتم بعد فك شفرة موضوع الكثير من الجدل العلمي، وهو الغرض من الأحلام. أونييرولوغي هو الاسم المعطى للدراسة العلمية للأحلام.

ما هو كابوس؟

الكابوس هو حلم غير سارة قد يسبب اليأس والرعب والحزن والقلق في شخص. قد يتكون هذا الحلم من الحالات التي قد يكون الفرد في مواجهة وضع خطير، ومكان من الانزعاج أو الاشمئزاز التي قد تخيف أو تجعل الفرد غير مريح للغاية. وهذا يجعل تجربة غير سارة للغاية للشخص، مما أدى إلى كل من الانزعاج الجسدي والعقلي. يمكن أن تحدث الكوابيس نتيجة لكونها تحت الضغط، وتناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم مما يؤدي إلى زيادة في التمثيل الغذائي ونشاط الدماغ، والقلق، أو حتى الأمراض مثل الحمى. ومع ذلك، فإن الفرد الذي عانى من كابوس قد يستيقظ على الفور ويواجه صعوبة في النوم بعد ذلك، وغالبا ما يؤدي إلى الأرق. قد تترافق الكوابيس المتكررة مع بعض الصدمات العميقة في حياة الفرد وقد تتطلب عناية طبية.

ما هو الفرق بين الحلم والكابوس؟

الأحلام والكوابيس هي المصطلحات التي ترتبط ارتباطا مباشرا بحالة النوم، وكلاهما حدثان يحدثان في ذهن الشخص. ومع ذلك، كيف يمكن للمرء أن يميز بين الحلم والكابوس؟ومن الصعب أحيانا القيام بذلك.

• الحلم يمكن أن يكون أي شيء من العاديين، سريالية إلى غريبة. الكابوس هو دائما تجربة سلبية مما أدى إلى القلق والإثارة لشخص.

• الشخص لا يستيقظ بالضرورة مفاجأة من حلم. ومع ذلك، فإن الشخص يستيقظ في منتصف كابوس هو حدث شائع.

• يمكن تصنيف الكوابيس تحت الأحلام. مصطلح "حلم" هو مصطلح واسع يشمل كلا من الأحلام الجيدة والسيئة.

• الكوابيس غالبا ما تكون ناجمة عن الإجهاد الموجود في حياة الفرد. لم يكن هناك مصدر معترف بها للأحلام.

المزيد من القراءات:

الفرق بين الليالي تيرورس والكوابيس