الفرق بين البرسيم وبراعم الفاصوليا

البرسيم مقابل الفاصوليا

البرسيم وبراعم الفاصوليا هي ألياف نباتية تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى اللازمة للجسم. على الرغم من الفصفصة وبراعم الفاصوليا هي الأطعمة الصحية، فإنها تختلف في العديد من الجوانب.

عند الحديث عن الفرق بين براعم الفاصوليا وبراعم الفاصوليا، فإن تلك السابقة لها عشب مثل المظهر مع الزهور الأرجواني الصغيرة في حين أن براعم الفاصوليا هي كريم ملون مع تبادل لاطلاق النار الأبيض.

محصول حقل مترامي الأطراف ينتمي إلى عائلة البازلاء، يتم حصاد البرسيم مثل العشب أو القش. ينقع نقع الفاصوليا كلها في الماء تنبت الفول وهي عادة جذور نبتة الفول.

عندما يستهلك البشر معظم براعم الفاصوليا، يعطى البرسيم أساسا للماشية. براعم الفاصوليا، والتي تستخدم كثيرا في المطبخ الآسيوي، وتستهلك كما المقلية، والحساء والسلطات. ينظر إلى الفصفصة على أنه مكمل جاف في حبوب الأعشاب والشاي.

على عكس البرسيم، يجب أن تؤكل براعم الفاصوليا في غضون أربعة إلى خمسة أيام من شرائها.

في المحتوى، البرسيم وبراعم الفاصوليا لديها فرق كبير. على الرغم من أن كلا من الفاصوليا وبراعم الفاصوليا خالية من الكوليسترول ويأتي في السعرات الحرارية المنخفضة، وأنها تختلف في محتوياتها الغذائية. كوب واحد من الفصفصة يحتوي على 1. 32 غراما من البروتين في حين كوب واحد من برعم الفول يحتوي على ثلاثة غرام ...

محتوى البروتين في كوب واحد من البرسيم هو 1. 32 غراما. محتوى البروتين في براعم الفاصوليا هو 3. 0 غرام لكل كوب. كل من الفاصوليا وبراعم الفاصوليا عالية في فيتامين (أ)، فيتامين (ه)، فيتامين ب، فيتامين C، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي براعم الفصفصة على مواد كيميائية نباتية.

أكبر منتج للبرسيم هو الولايات المتحدة وأكبر منتج للبرسيم هو آسيا.

موجز

1. محصول الحقل المترامية الاطراف المنتمين الى عائلة البازلاء، يتم حصاد البرسيم مثل العشب او القش. نقع الفاصوليا كلها في الماء تنتج تنبت الفول.

2. عندما يستهلك البشر في معظم الأحيان براعم الفاصوليا، يعطى البرسيم أساسا للماشية.

3. على عكس البرسيم، يجب أن تؤكل براعم الفاصوليا في غضون أربعة إلى خمسة أيام من شرائه.

4. واحد كوب من البرسيم يحتوي على 1. 32 غراما من البروتين في حين كوب واحد من تنبت الفول يحتوي على ثلاثة غرام.

5. أكبر منتج للبرسيم هو الولايات المتحدة وأكبر منتج للبرسيم هو آسيا.

6. الفصفصة لديها العشب مثل المظهر مع الزهور الأرجواني الصغيرة في حين براعم الفاصوليا هي كريم ملون مع تبادل لاطلاق النار الأبيض.