الاختلافات بين بريبيوتيك و بروبيوتيك الفرق بين

بريبايوتيك مقابل بروبيوتيك

جسم الإنسان مليء البكتيريا - المليارات منهم، في الواقع، من أجل أن تبقى صحية. في الأمعاء، واحدة سوف تجد أكبر عدد من السكان من البكتيريا الجيدة. هذه البكتيريا توفر العديد من الفوائد لصحة واحدة وظائف الجسم المنظم. على سبيل المثال، تساعد البكتيريا في عملية هضم الطعام. البكتيريا الجيدة هي أيضا مفيدة في تجهيز فيتامين K التي يمكن الحصول عليها من الطعام الذي يأكله الشخص. إذا كانت البكتيريا من الأمعاء تنزعج أو تعطلت، يمكن للشخص أن يواجه صعوبة في الهضم وكذلك قضايا مع عمليات الجهاز الهضمي. لتجنب هذه المشاكل والحفاظ باستمرار على البكتيريا جيدة وصحية موجودة في الأمعاء، مع الأخذ بروبيوتيك والمكملات الغذائية بريبيوتيك سوف تساعد بالتأكيد.

هناك في الواقع الكثير من الأسئلة حول هذين. أي واحد أكثر فعالية وأفضل بكثير؟ هل من الممكن اتخاذ واحد وتجاهل الآخر؟ منذ تم اكتشاف البروبيوتيك منذ سنوات عديدة، وقال الخبراء الناس أنهم بصحة جيدة للجميع، وقد اتخذت العديد من الناس لهم في اللبن والمشروبات والمنتجات الغذائية التي تدعي أنها تحتوي على المكملات بروبيوتيك. ثم بدأ الناس لسماع عن فوائد البريبايوتكس وجدت في حبوب منع الحمل وبعض المواد الغذائية. البريبايوتكس والبروبيوتيك قد يبدو مماثلا ولكن هذين هما أشياء مختلفة تقدم فوائد صحية للجسم.

البروبيوتيك

البروبيوتيك تعني في الأساس الكائنات الدقيقة الحية، كما حددتها منظمة الصحة العالمية. هذه الكائنات الحية الدقيقة الحية، عند تناولها بكميات وافرة، يمكن أن تمنح في الواقع العديد من الفوائد للمضيف أو لجسم واحد. لشرح أكثر من ذلك، بروبيوتيك هو عامل علاجي أو التصالحية التي يمكن اتخاذها في شكل الغذاء، كبسولة، حبوب منع الحمل، أو مسحوق. من الضروري أن نلاحظ أن هذه الكائنات الحية الدقيقة الحية ليست مرادفة "البكتيريا الجيدة"، والتي يمكن أن تشير إلى تلك التي تعيش بالفعل داخل جسم واحد، وخاصة في الأمعاء.

البريبايوتكس

على عكس البروبيوتيك، لا يتم تضمين البريبايوتكس في قائمة البكتيريا الجيدة للجسم. البريبايوتكس ليست الكائنات الدقيقة الحية. بدلا من ذلك، البريبايوتكس هي المغذيات التي تغذي البكتيريا الصحية في جسم واحد. البريبايوتكس غذاء صحي ومغذ يحتاج كل شخص لتناول الطعام بحيث يمكن ضمان أن البكتيريا الجيدة هي التي تغذي وليس البكتيريا سيئة. من خلال ضمان أن البكتيريا الجيدة هي تغذية جيدة، يبقى الجسم أيضا صحية، أداء وظائفها والعمليات بشكل صحيح. مع البريبايوتكس، يمكن أن يكون هناك زيادة في الأنشطة المناعية للجسم وكذلك تحسن في امتصاص المعادن. كما أنه يساعد على تحقيق التوازن بين الجهاز الهضمي ومنع اضطرابات الأمعاء.تساعد البريبايوتك أيضا في ضمان صحة القلب.

هناك العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية المعروفة أن تكون غنية في البروبيوتيك وبريبوتيكش. أنها تساعد على زيادة نمو الكائنات الحية الدقيقة صحية وجيدة داخل الجسم. كان مفهوم استخدام البكتيريا لتحسين صحة واحدة موجودة بالفعل منذ قرون ولكن الآن فقط أن الناس قد بدأت حقا أن تأخذ فوائد باكتيرا على محمل الجد. في الوقت الحاضر، وكثير من الناس من جميع أنحاء العالم يستخدمون المنتجات مع البريبايوتكس والبروبيوتيك، وخاصة لمنع مشاكل الجهاز الهضمي.

ملخص:

البروبيوتيك هي في الأساس "الكائنات الحية الدقيقة الحية"، على النحو الذي حددته منظمة الصحة العالمية. على عكس البروبيوتيك، لا يتم تضمين البريبايوتكس في قائمة البكتيريا الجيدة للجسم. أنها ليست الكائنات الحية الدقيقة الحية.

بروبيوتيك هو وكيل علاجية أو تصالحية يمكن أن تؤخذ على شكل طعام، كبسولة، حبوب منع الحمل، أو مسحوق. من ناحية أخرى، البريبايوتكس هي المغذيات التي تغذي البكتيريا الصحية في جسم واحد. البريبايوتكس غذاء صحي ومغذ يحتاج كل شخص لتناول الطعام بحيث يمكن ضمان أن البكتيريا الجيدة هي التي تغذي وليس البكتيريا سيئة.