الفرق بين الخضار النباتي والنباتي الفرق بين
وهناك الكثير من الناس لا يفهمون تماما الفرق الموجود بين النظام الغذائي النباتي والنباتي. بالنسبة لهم، يبدو أن كلا منهم هو نفس النظام الغذائي المحدد ذكر فقط بشكل مختلف. القليل من هؤلاء الناس يدركون أن النباتيين والنباتيين هي في الواقع عالم كله بعيدا عن بعضها البعض.
من خلال تعريف القاموس، والنباتيين هم أولئك الناس الذين لا يأكلون اللحوم من أي نوع ولكنهم سوف يأكلون منتجات الألبان والبيض. من ناحية أخرى لا يستهلك النباتيون أي منتجات حيوانية مهما كان الشكل. النظام الغذائي نباتي يمشي فعلا خط رقيقة جدا وصعبة. ولكن عليك أن تعجب كل من هذه المجموعات لأنها فعلت بالفعل تغييرات في حياتهم التي في الواقع يترك لهم الشعور بالصحة، وأكثر سعادة، ويسمح لهم أن يعيشوا حياة أطول. لكثير من الناس، والنظام الغذائي نباتي لا يبدو مثيرا للغاية. أنها تأكل الكثير من الحبوب والفواكه والخضروات والفاصوليا. جميع وجبات نباتي منخفضة في الدهون وتحتوي على القليل من لا الكوليسترول في الدم وكلها غنية بالألياف. يمكن للنباتيين في الواقع لديهم القدرة على خلق وجبة من شأنها أن توفر لهم كل العناصر الغذائية التي يحتاجونها دون استخدام أي منتجات الحيوانات على الاطلاق. الدرس رقم واحد من اتباع نظام غذائي نباتي التي يمكنك أن تتعلم هو أنه لم يكن لديك لتذوق جيدة لتكون جيدة بالنسبة لك.
على الجانب الآخر من السلسلة الغذائية، فإن النباتيين يمارسون نظامهم الغذائي على منتجات عائلة النبات مع أو بدون استخدام منتجات الألبان والبيض. انهم لا يأكلون أي جزء آخر من الحيوان، ومع ذلك.
لذلك وضعه ببساطة ببساطة يمكن أن يأكل النباتيين فقط عن أي شيء ليس من أصول الحيوانات وهذه الأطعمة هي الأكثر شيوعا في قسم الإنتاج. وهذا يشمل مثل الفواكه والخضروات، (وهذا يشمل كل من الورقية والجذر)، والحبوب الكاملة التي هي أقل ضررا، وغيرها من المنتجات المسموح بها مثل شراب القيقب على سبيل المثال.
هناك في الواقع سبعة أنواع مختلفة من النباتيين. و بيسكاتاريانز هم أولئك الذين تجنب تناول أي اللحوم على الإطلاق باستثناء الأسماك. على الرغم من أن كلمة بيسكاتوريال ليست معروفة بشكل عام، المزيد والمزيد من الناس يعتمدون هذا النوع من النظام الغذائي. أحد الأسباب الرئيسية لهذا هو بسبب الفوائد الصحية.
فليكسيتاليان هم أولئك الناس الذين يأكلون أساسا اتباع نظام غذائي نباتي ولكن في بعض الأحيان لا تأكل اللحوم. نصف النباتيين أكل بعض اللحوم ولكن هذه اللحوم هي الأسماك والدجاج فقط.
هذه ليست سوى ثلاثة من أكثر اتباع نظام غذائي نباتي أكثر شيوعا، ولكن الأربعة الأخرى تشمل نباتي-أوفو نباتي، نباتي اللاكتو، نباتي بيضة، و ماكروبيوتيك.
كما ترون، هناك في الواقع فرق كبير بين هذين النظامين الغذائيين.معرفة الفرق يمكن أن تساعدك على اختيار النظام الغذائي الذي تفضله.
