الفرق بين الخجل والقلق الاجتماعي الفرق بين

ربما تكون أنت أو شخص تعرفه خجولا للغاية، وقد تسأل نفسك ما إذا كان هذا السلوك مشابها للقلق الاجتماعي. ومن الصعب بالنسبة لمعظم الناس فهم هذه الظروف لأنها عادة ما تفترض أنها هي نفسها. حسنا، الناس بحاجة إلى فهم أن هذين يختلفان تماما عن بعضهما البعض. ومع ذلك، فإن الشخص الذي هو خجول بشكل كبير قد أو قد لا يكون اضطراب القلق الاجتماعي. مربك؟ قراءة على طول لفهم أفضل للفرق بين هذين.

الخجل

في معظم الحالات، الشخص الذي خجول جدا قد تظهر أعراض جسدية، ومشاعر الدونية، والقلق كيف الناس الحكم عليها بشكل عام. لديهم ميل للانسحاب من الحالات التي تتطلب التفاعلات الاجتماعية. ومع ذلك، فإن هذا السلوك لا يؤثر بالضرورة على خيارات حياة الشخص مقارنة مع الناس الذين لديهم القلق الاجتماعي.

-

القلق الاجتماعي

وفقا للدكتور توماس ريتشاردز، عالم النفس ومدير معهد القلق الاجتماعي - القلق الاجتماعي هو الخوف من المواقف الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين الذين يمكن أن تجلب تلقائيا مشاعر والوعي الذاتي، والحكم والتقييم والنقص. الشخص الذي لديه هذا القلق، ويخشى الظروف الاجتماعية وتجنبها قدر الإمكان لأنها تخشى أنها قد تفعل شيئا محرجا أو مهينا مما يؤدي إلى التدقيق والنقد من الآخرين. في معظم الوقت، يدركون هذا السلوك ويعتبرون الخوف مفرطا وغير معقول.

القلق الاجتماعي يؤثر بشكل كبير على روتين الشخص العادي، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالعمل والعلاقات مع الآخرين. فهو يستهلك كل شيء ويؤثر بشكل كبير على الطريقة التي يفكر بها الشخص، ويتحدث ويتصرف. يصبح هذا الشرط حلقة مفرغة تعطل كائنها كله، وغالبا ما يؤدي إلى الاكتئاب الشديد.

في بعض الدراسات، بعض الناس تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي لا يعرفون أنفسهم خجولة، وبعضهم ودية و ثرثرة. في الواقع، وبعضهم مؤنس، ولكنهم يشعرون بالخنق وتمسك الأفكار مع القلق، والمشاعر والعادات السلبية. وهكذا، الخجل ليس شرطا مسبقا لاضطراب القلق الاجتماعي.

وتستخدم بعض المعايير لتشخيص ما إذا كان الفرد لديه اضطراب القلق الاجتماعي أو مجرد مجرد الخجل والكثير من الدراسات تم القيام به للتمييز بين الاثنين. وفيما يلي ملخص لبعض الاختلافات المميزة بين الخجل والقلق الاجتماعي.

خجل	القلق الاجتماعي
هو شخصية مميزة	هو اضطراب
يعتبر سمة "طبيعية"	لا يعتبر من الناحية العادية للشخصية > الخجل هو تثبيط، القلق أو عدم الرغبة في التفاعل اجتماعيا وعصبية حول كيفية الآخرين الحكم عليها.لكنهم قادرون على مواجهة الآخرين والتفاعل معهم ولا تؤثر سماتهم على خيارات حياتهم.
يتم تصنيف القلق الاجتماعي على أنه خوف شديد من الإذلال والإحراج لدرجة أن الشخص المصاب بهذا الاضطراب يتجنب الظروف الاجتماعية أو يتحمله بمستوى عال من الضيق.	يعيش الناس الخجولون حياة طبيعية ولا يعتبرون سماتهم سلبية.
الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي ينظرون إلى حالتهم على أنها مفرطة وغير معقولة وتؤثر بشكل كبير على حياتهم. في الحالات الشديدة، فإنه قد يسبب حتى نوبات الذعر.	الخجل يمكن أن تقدم إلى القلق الاجتماعي، اعتمادا على آلية التكيف الفرد. الخجل الشديد يمكن أن يؤدي إلى حلقة ردود الفعل المفرغة تسبب الخوف الشديد من التفاعلات الاجتماعية. عندما يتعلق الأمر بهذه النقطة، مهما كان الأصدقاء والأسرة تحاول أن تقول كلمات مشجعة، فإنه لن يكون فعالا إلا إذا كان الشخص يحصل على مساعدة من المهنية التي يمكن أن تعطي العلاج المعرفي السلوكي. هذا النوع من العلاج يمكن أن يساعد الفرد يعترف جوهر القلق الاجتماعي ومساعدته على كيفية مواجهة المخاوف والتغلب عليها.