الفرق بين تقدير الذات والفعالية الذاتية
تقدير الذات مقابل الفعالية الذاتية
ونحن نعلم جميعا معاني كلام التقدير والفعالية أليس كذلك؟ ولكن عندما تطبق على الذات، ومفاهيم احترام الذات والفعالية الذاتية تصبح مربكة جدا، لدرجة أن الناس يميلون إلى استخدام الكلمات بالتبادل الذي هو خطأ. هذا المقال سوف يفسر الاختلافات بين المفهومين بحيث يمكن للمرء استخدام واحد أو الآخر بشكل صحيح.
- 1>>احترام الذات
على الرغم من أن معظمهم يقتصرون على علم النفس، فإن احترام الذات أصبح كلمة شعبية جدا اليوم ويشير عادة إلى الناس الذين لديهم احترام الذات عالية أو انخفاض احترام الذات. احترام الذات هو مفهوم يشير إلى تقييم الشخص العام لنفسه. بل هو تقييم قيمة واحدة. لا يوجد مقياس لقياس احترام الذات ولكن يمكنك معرفة ما إذا كان الشخص لديه احترام الذات عالية أو انخفاض احترام الذات من سلوكه ورد فعل على بيئاته. احترام الذات هو رأي واحد عن نفسه. الناس الذين يتمتعون باحترام الذات لديهم صورة ذاتية جيدة، ويعتقد هؤلاء الناس أنهم جيدون وموثوقون يعملون بجد وصادقة وودية للآخرين. احترام الذات هو تماما مثل المرآة التي يمكنك أن ترى الصفات الخاصة بك تماما كما ترون صورتك في المرآة.
ومع ذلك، أولئك الذين لديهم تقدير الذات منخفضة هي الناس الذين هم خجول، خجولة، انطوائي، وغير تنافسية. هؤلاء الناس يعتقدون أن الآخرين أفضل مما هي عليه وعلى الرغم من ارتداء أفضل من الملابس سوف يشعر محرجا ويشعر أن الآخرين يرتدون ملابس أفضل مما هي عليه. الناس الذين يعانون من انخفاض احترام الذات لا يدركون إمكاناتهم، ويدينون أن يعيشوا حياة قياسية فرعية، على الأقل داخليا. احترام الذات أمر حاسم وحيوي أن يكون لها موقف إيجابي تجاه الحياة وغيرها. انخفاض احترام الذات يترجم إلى ضعف الثقة بالنفس مما يجعل الناس لديهم مشاعر سلبية وهؤلاء الناس من المرجح أن تتخلى عن التحديات بدلا من ذلك بسهولة.
الفعالية الذاتية
الفعالية الذاتية هي مفهوم يتعلق باحترام الذات. تم عرضه من قبل ألبرت باندورا. إذا كنت قد سمعت عن مكان السيطرة، وسوف تفهم بسهولة هذا المصطلح. وهو تقييم للفرد حول قدرته على أداء مهمة أو مواجهة الوضع. هذا هو شعور واحد أن يبني كما تذهب على التعلم واتقان قدرات مختلفة في الحياة. في الواقع، والفعالية الذاتية هي اعتقاد قوي في قدرتك على أن تنجح ضد كل الصعاب. إذا كان لديك اعتقاد قوي في قدرتك على تعلم أشياء جديدة، كنت تميل إلى تطوير الشعور بالفعالية الذاتية.
تقدير الذات مقابل الفعالية الذاتية
قد لا يعرف الشخص الرقص بالكرة وقد يكون له فعالية ذاتية منخفضة في الرقص بالكرة، ولكن هذا لا يؤدي إلى انخفاض تقدير الذات إذا لم يفكر في الرقص على الكرة كونه مهما في حياته.وهكذا يمكنك أن ترى أن احترام الذات يختلف عن فعالية الذات. احترام الذات هو شعور داخلي دائم في حين أن الكفاءة الذاتية هو الشعور الذي يعتمد على الأداء في متناول اليد. لو كانت هي نفسها، وكنت قد تكون على يوم واحد عالية وشعرت بشكل رهيب في اليوم التالي جدا عندما واجهت مهمة لم يكن لديك القدرة على أداء. وبالمثل، تعلمون أن النجاح أو الفشل في مهمة واحدة لا يؤثر على تقدير الذات. أنت تعرف أنك تستحق أكثر من أداء أو أكثر.
