الفرق بين نمط الحياة المستقرة والفعالة | سنسنتاري فس أكتيف ليفيستيل

نمط الحياة

بين وجود نمط الحياة المستقرة والنشطة، هناك فرق كبير. هذه الحقيقة تبرز أن على المرء أن يختار أسلوب حياته بطريقة حكيمة. نمط الحياة المستقرة هو عندما يستخدم الشخص الحد الأدنى من الطاقة المادية. نمط الحياة النشط، من ناحية أخرى، هو ملون مع النشاط الذي يجعل الفرد صحي وكامل من الحياة. والفرق الرئيسي بين وجود الحياة المستقرة والحياة النشطة تنبع من القضايا المتعلقة بالصحة. في حين أن الناس الذين يملكون الحياة المستقرة يمكن أن يكونوا ضحايا لعدد من القضايا ذات الصلة بالصحة مثل الأمراض المزمنة، أولئك الذين لديهم نمط حياة نشط هم في مأمن من معظم المشاكل الصحية. من خلال هذه المقالة دعونا استكشاف الفرق.

ما هو نمط الحياة المستقرة؟

يتميز نمط الحياة المستقرة الحد الأدنى أو عدم وجود تمارين بدنية . يفضل الفرد أن يجلس طوال اليوم أمام التلفزيون أو آخر الكمبيوتر، مما يجعله غير صحي وعرضة للمشاكل الصحية ذات الصلة. صحيح أننا نعيش في عالم مليء بالنشاط والعمل الذي يجد معظم الناس أنه من الصعب إدارة وقتهم في التدريبات. وهذا يعززه أيضا نوع من نمط الحياة التي شكلنا من حولنا. معظم الناس يقضون حوالي ثماني ساعات يجلسون في غرفة مكتب، ثم العودة إلى ديارهم وقضاء بقية اليوم أمام التلفزيون أو الكمبيوتر. ويشار إلى هؤلاء الأشخاص أيضا باسم بطاطس الأريكة لأنهم لا ينخرطون في أي نشاط بدني. أمراض القلب، والسمنة، والقلق، والاكتئاب، ومرض السكري، وآلام الظهر هي بعض من الظروف الصحية التي يواجهها هؤلاء الأفراد. ويعتقد أن غالبية الناس في العالم اليوم يتمتعون بأسلوب حياة مستقر يمنعهم من التمتع بحياة صحية.

يتميز نمط الحياة المستقرة بالحد الأدنى من التمارين البدنية أو لا يوجد بها

ما هو نمط الحياة النشط؟

الحياة النشطة تعمل بشكل منتظم في النشاط البدني مثل المشي والجري وركوب الدراجات وممارسة الرياضة، وما إلى ذلك، وهذا يضمن أن الفرد ليس فقط يصبح صحي، ولكن أيضا تبدأ في التمتع بالحياة. الفرق الكبير بين نمط الحياة المستقرة ونمط الحياة النشط يكمن في القضايا المتعلقة بالصحة. خلافا لما هو الحال في نمط الحياة المستقرة حيث يكون الفرد عرضة لتكون مريضا لعدد من الأمراض، ونمط الحياة النشط يسمح للفرد ليكون صحي طوال الوقت. من أجل الحصول على نمط حياة نشط صحي، يمكن للفرد الانخراط في الأنشطة التي تزيد قوته، والصبر، وحتى المرونة.في بعض الأحيان لا يكون الشخص للمشاركة في التمارين البدنية في كل وقت، يمكن أن يكون عادات معينة أن لدينا ما يجعلنا أكثر صحة. على سبيل المثال، المشي أكثر قليلا دون أخذ الحافلة أو تسلق السلالم دون اتخاذ المصعد بعض النصائح سهلة التي يمكن ممارستها. أيضا، عندما يكون الفرد لديه نمط حياة نشط، فإنه يزيد من رفاه الجسم البشري، ويقلل من التوتر وحتى يقلل من الأمراض المزمنة.

يتم بنشاط الحياة النشطة بانتظام في النشاط البدني مثل المشي أو الجري

ما هو الفرق بين نمط الحياة المستقرة والفعالة؟

• نمط الحياة المستقرة هو عندما يستخدم الشخص الحد الأدنى من الطاقة المادية في حين أن نمط الحياة النشط هو ملون مع النشاط الذي يجعل الفرد صحي وكامل للحياة.

• الشخص الذي يقود نمط الحياة المستقرة يبقى جالسا معظم اليوم، مما يؤدي إلى أمراض صحية مثل أمراض القلب، والسمنة، والقلق، والاكتئاب، ومرض السكري، وآلام الظهر.

• الشخص الذي يقود نمط الحياة النشطة يمكن أن يتمتع بحياته حيث انه سيعاني من الرفاهية البدنية وحياة خالية من الإجهاد بسبب التمارين.

إيماجيس كورتيسي:

1. 2009 إسبن منطقة شيكاغو في نهاية المطاف الأريكة البطاطا المتسابق عبر ويكيكومونس (المجال العام)
2. تشغيل رجل كايل كاسيدي (سيسي بي-سا 3. 0)