الفرق بين الحليب و لاكتيد الفرق بين

الحليب مقابل لاكتيد

الحليب والحليب لاكتيد هي مذكرات المنتجات التي تختلف في العديد من الجوانب. واحدة من الاختلافات الرئيسية بين الحليب والحليب لاكتيد هو أن هذا الأخير لا يحتوي على اللاكتوز.

يفضل الحليب اللاكتيد من قبل الناس الذين لديهم مشاكل مع هضم اللاكتوز. على عكس الحليب، الحليب لاكتيد يحتوي فقط على انزيمات اللاكتاز، والتي تكسر اللاكتوز إلى السكريات البسيطة - الجالاكتوز والجلوكوز. عندما يتم تقسيم السكر إلى أسفل، يصبح من السهل بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع اللاكتوز.

الحليب اللبني يأتي في الكالسيوم منخفض الدسم و المحصنة و يخدم غرض أي منتجات الألبان الأخرى. أحد العوامل الهامة التي يجب ملاحظتها هو أن الحليب لاكتيد يحتوي على أكثر من فيتامين D3، مما يساعد في امتصاص الكالسيوم.

يحتوي ثماني أوقية من الحليب على ثمانية غرامات من البروتين بينما يحتوي نصف كوب من الحليب اللاكتيد على أربعة غم من البروتين. في الطريقة المماثلة، ومستوى الكربوهيدرات في كوب من الحليب هو 11 غرام، فمن 6. 5 جم في نصف كوب من الحليب لاكتيد.

في حين أن محتوى الدهون من الحليب يعتمد على نوع الحليب، نصف كوب من الحليب لاكتيد يحتوي على 2. 5 غم من الدهون. في محتوى الكالسيوم، الحليب والحليب لاكتيد تأتي مع نفس النسبة المئوية.

عند الحديث عن المغذيات الأخرى من الحليب، يحتوي ثمانية أوقية من الحليب على 30 في المائة (القيمة اليومية) من فيتامين ب 12، و 10 في المائة (القيمة اليومية) للزنك، و 25 في المائة من فيتامين (د) و 10 في المائة من فيتامين أ

من ناحية أخرى، يحتوي نصف كوب من الحليب اللاكتيد على 10 ملغ من الكوليسترول، و 5 في المائة من فيتامين أ، و 25 في المائة من الكالسيوم، و 12 في المائة من فيتامين د. لا يحتوي على أي فيتامين C.

ملخص

1. لاكتيد الحليب لا يحتوي على اللاكتوز. على عكس الحليب، الحليب لاكتيد يحتوي فقط على انزيمات اللاكتاز، والتي تكسر اللاكتوز إلى السكريات البسيطة - الجالاكتوز والجلوكوز.

2. الحليب اللاكتيد يحتوي على أكثر من فيتامين D3، مما يساعد في امتصاص الكالسيوم.

3. في حين أن محتوى الدهون من الحليب يعتمد على نوع من الحليب، ونصف كوب من الحليب لاكتيد يحتوي على 2. 5 غم من الدهون.

4. مستوى الكربوهيدرات في كوب من الحليب هو 11 غم بينما هو 6. 5 غم في نصف كوب من الحليب لاكتيد.

5. يحتوي كوب من الحليب الثماني أونصة على 30 في المائة من فيتامين ب -12 و 10 في المائة من الزنك (دايلي فالو) و 25 في المئة من فيتامين (د) و 10 في المائة من فيتامين أ. من الحليب المعقم يحتوي على 10 ملغ من الكولسترول، و 5 في المائة من فيتامين أ، و 25 في المائة من الكالسيوم، و 12 في المائة من فيتامين د