الفرق بين غريب الأطوار ومركزة
غريب الأطوار مقابل المركزة
غريب الأطوار ومركزة هي كلمتين غالبا ما يتم الخلط بينهما من حيث معانيهما ودلالاتهما. وترتبط الكلمتان بانقباضات العضلات. وهما نوعان من الانكماش متساوي التوتر. عندما تقصر العضلات لنقل حمولة ثم تمر العضلات تقلص متحدة المركز.
حليقة العضلة ذات الرأسين هي واحدة من أفضل الأمثلة على انكماش متحدة المركز. في حين يحمل الوزن أيضا، رجل لديه لثني مرفقه وبالتالي، مما أدى إلى ما يسمى تقلص متحدة المركز. وبعبارة أخرى، الانكماش متحدة المركز هو كل شيء عن الحركة العضلية. يتم سحب الساعد جنبا إلى جنب مع الوزن في حالة انكماش متحدة المركز.
سوف العضلة ذات الرأسين تقصير حركتها أثناء الانكماش متحدة المركز. نتائج استخدام العضلات غير فعالة في نوع آخر من انكماش متساوي التوتر يسمى الانكماش غريب الأطوار. وباختصار، يمكن القول أن كلا من نوع متحدة المركز وغريبة الأطوار من تقلص العضلات وحاول ويمارس من قبل رافع الوزن أثناء التدريبات في الصالة الرياضية خلال تمارين بناء الجسم.
وبالتالي، فإن كلا المصطلحين يرتبطان ببناء الجسم ورفع الأثقال. إذا كانت العضلة يطيل تحت الانكماش فإنه يصل إلى انكماش غريب الأطوار. وبالتالي، الانكماش غريب الأطوار هو بالضبط عكس انكماش متحدة المركز. إذا كان الوزن ثقيلا جدا لعقد ثم يشعر رافع الوزن أنه بدأ يسقط تحت السيطرة. وهذا يؤدي إلى انكماش غريب الأطوار.
من المهم أن نلاحظ أن العضدية والعضلة ذات الرأسين تبدأ في التعاقد في محاولة لعقد الوزن الزائد. من ناحية أخرى، على الرغم من أن العضلة ذات الرأسين في محاولة لعقد الوزن الزائد، فإنها غير قادرة على إنتاج قوة اضافية لعقد الوزن الطويل، وبالتالي، فإنها تعطي الطريق مما أدى إلى انكماش غريب الأطوار. هذه هي الاختلافات بين الكلمتين التي ترتبط مع بناء الجسم ورفع الأثقال، وهي، غريب الأطوار ومركزا.
